おすすめのポモドーロアプリ「Focus To-Do」の使い方を、ポモドーロに興味があり早く使い始めたい方向けにわかりやすくまとめました。
私が実際にインストールした手順も解説するので、悩まずに時短でいきましょう。
１．ポモドーロテクニックとは？
ポモドーロ・テクニックは「25分間集中＋5分休憩」を繰り返す時間管理法です。集中力を持続させ、効率よく作業するのに効果的で、多くの人に支持されています。
ポモドーロとはイタリア語でトマトの意味。
トマト型のキッチンタイマーを使うそうな。
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２．Focus To-Doとは？何ができるの？
Focus To-Doは、ポモドーロタイマーとタスク管理を一体化したアプリです。
- 日本語対応で初心者にも使いやすい
- タスクごとにタイマーを設定、管理できる
- Android、iOS、PCなどマルチデバイスで同期可能（プレミアム機能）
- 無料でも基本的な機能が十分使える
アプリをインストールしたところ、プレミアム機能のトライアルが残二日と表示されていました。
そのため、タスクの同期機能も試してみることにしました。
３．まずはインストール＆アカウント登録
- Google PlayやApp Storeから「Focus To-Do」をインストール
- メールアドレスやSNS連携でアカウントを作成・ログイン（プレミアム機能の複数端末での同期に必須）
４．タスクを作成してみる
- アプリの左上のメニューから「タスク」を選択
- 「＋タスクの追加」をタップ
- タスクの名前を入力（例：資料作成、勉強）
- ポモドーロ数（25分セットの回数）、ポモドーロ時間（通常25分）、繰り返し設定（毎日など）を選択
- 保存してタスクを登録
５．ポモドーロタイマーをスタート
- 登録済みのタスクを選択
- 右側の開始マーク（▶）を押すと25分のカウントダウンが始まる
- タイマー終了後にアラームと共に5分休憩に移行
- 休憩後は次のポモドーロを開始できる
６．25分が標準の理由
25分は集中力を持続しやすい時間として科学的に推奨されています。短すぎず長すぎず、心理的にも「あと25分だけ頑張る」と感じやすいためです。
７．プレミアムでは複数端末で同期可能
- 同じアカウントでログインすれば、AndroidでもiOSでもタスクや進捗が同期されます。
- メールアドレスで同期するだけなので簡単です。
複数のスマホをシチュエーションで使い分けている人には便利かもしれませんね。
８．初心者向けQ&A
- Q: 初めてでも使えますか？
A: 日本語対応で画面もシンプル。最初のタスク追加からタイマー開始までわかりやすい操作です。 - Q: 課金は必要？
A: 無料で十分使えます。必要に応じて有料機能の検討も可。 - Q: タスクは複数作成できますか？
A: プロジェクトごとに分類可能で整理しやすいです。
無料版では５件まで登録可能。
９．まとめ
Focus To-Doは、ポモドーロテクニックを手軽に始めたい初心者からタスクをしっかり管理したい人までおすすめできるアプリです。25分間の集中タイムで仕事や勉強の効率を上げ、スマホやPCでいつでもどこでも作業を続けましょう。
このガイドに従えば、誰でもすぐにFocus To-Doの魅力を体感しながらポモドーロテクニックを活用できます。集中力が続かない方や時間管理を見直したい方はぜひ試してみてください。
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